Aprender a calcular tus calorías ( GUIA PDF 📚)

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Aprende a calcular tus macronutrientes y calorías para perder grasa o ganar músculo.🔥

✅ Metabolismo basal (TMB)

✅ Gasto energético.

✅Efecto térmico de los alimentos ( ETA )

✅ Datos considerables para la recomendación de una dieta.

✅ Distribución de los macronutrientes.